日期：2025-01-05 03:37:46
如果在饭店吃饭吃出虫子，可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：
立即停止食用，并尽可能保留相关证据，包括含有虫子的食物原样、照片、就餐凭证（如发票、收据、点餐小票等）。
冷静地与商家进行沟通，说明情况，并要求适当的赔偿。赔偿范围可以包括退还本次用餐的费用、因食用该食物可能遭受的身体不适或心理影响的补偿，以及其他额外费用（如交通费用）。
如果商家拒绝协商或者协商结果未能令消费者满意，可以向当地的食品药品监督管理部门、消费者协会等相关机构进行投诉举报。提供证据，包括食物样本、照片、就餐证明等。
如果通过协商和行政投诉不能解决问题，可以寻求法律帮助，向人民法院提起诉讼，要求商家承担相应的民事赔偿责任。根据《食品安全法》，消费者可以要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元的按一千元计。
如果因食用不洁食物产生腹泻等症状，应及时就医，并保管好医院单据和发票，这些单据将作为赔偿的证据。
通过以上步骤，消费者可以有效地维护自己的合法权益，确保食品安全，并防止类似事件再次发生。
